Info om turen i Sofienbergparken. Jeg gikk bare en tur på 1.02 km, ikke lange biten, men på dette føret var det tungt nok.
Kategori: Trening
Sykkeltur
Det ble vel en time med sykkel i kveld. Det føltes deilig å sette seg på sykkelen og tråkke i vei. Jeg tok det som en hyggetur og siden jeg ikke er en typisk selvmordskandidat hadde jeg med meg kamera i lomma og stoppa rett som det var for å ta et bilde.
Enkelte syklister har et merkelig forhold til trafikklys, rødt betyr kjør ekstra fort over krysset og ikke stopp for fotgjengere. Jeg skjønner ikke helt at de tør, men du verden som de skriker og banner når folk går ut i fotgjengerfeltet på grønn mann og de kommer farende over på krysset på rødt lys og må stoppe opp eller svinge unna.
Opp ved Torshovparken skinte sola flott og jeg fikk dette bildet.
Ellers synes jeg det er ok å samle på bilder av moderne kunst selvom enkelte kaller alt slikt for hærverk. Noe av dette er faktisk veldig ok.
Rett bortenfor der jeg bor er det to vegger som det males på. Dette er siste tilskuddet der. Dette er tydlig gjort av folk som vet hvordan slike ting skal lages.
Sykkeltur i Oslo
Her er den samme videosnutten på Vimeo.
Sykkeltur i Oslo from Jens-Chr. Strandos on Vimeo.
Jeg tok med meg videokameraet i dag og filmet noen klipp underveis. Det ble en tur på 13 km i dag og jeg lå bak regnet nesten hele tiden. Det så stygt ut en stund, men jeg ble bare truffet av noen få dråper. Veien foran var klissbløt så det hadde nok nylig bøtta ned.
Å sykle i Oslo går faktisk veldig bra for tiden når det gjelder biler. Jeg tar det med ro i kryssa og holder meg ellers godt ut til siden. Spenningsfaktoren øker vesentlig pga andre syklister. Det er særlig menn i Armstronglignende klesdrakter som kommer bakfra og forfra i full fart så kjærringer og unger hopper unna på gang- og sykkelstiene. Flere ganger i dag så jeg de komme i full fart og de tok det for gitt at alle hoppa ut av veien. De fleste så ut til å være i 30-åra med helt moteriktig utstyr og et djevelsk blikk og full forakt for alle andre. Kanskje sykkelpolitiet kunne ha tatt seg en tur på disse gangveiene:-)
Sykling er deilig og jeg får sett mye. Gatenavn dukker opp og forteller meg at her går Holmestrandgata, for straks etterpå å gå over i Stavangergata. Man kommer rundt hele landet på en liten stund med slike gatenavn. Darres gate var også en liten stump jeg aldri før har hørt om, men nå vet jeg hvor den er.
Jeg skal ikke ha det som mål å sykle alle gatene i Oslo, men det er moro å prøve nye gater hverdag.
| Name: | Rundt i Oslo |
| Date: | 28. juli 2009 3:50 pm |
| Distance: | 13,5 kilometers |
| Elapsed Time: | 1:26:46 |
| Avg Speed: | 9,3 km/h |
| Max Speed: | 30,8 km/h |
| Avg Pace: | 06′ 26″ per km |
| Min Altitude: | 80 m |
| Max Altitude: | 161 m |
| Start Time: | 2009-07-28T13:50:17Z |
| Start Location: | |
| Latitude: | 59.922290º N |
| Longitude: | 10.770701º E |
| End Time: | 2009-07-28T15:17:03Z |
| End Location: | |
| Latitude: | 59.922855º N |
| Longitude: | 10.771629º E |
![Reblog this post [with Zemanta]](https://i0.wp.com/img.zemanta.com/reblog_b.png)
Til jobben
MotionX-GPS er et ok program på iPhone for å holde styr på hvor mye jeg beveger meg med sykkelen eller hvis jeg skulle finne på å jogge:-)
Dette er dagens tur til jobben fra leiligheten i Oslo. det er for det meste oppoverbakke hele veien og da synes jeg ikke det ble så gal tid ut av det. Ikke skulle jeg komme svett til jobben heller. 14 min. og 10.7 km i snitt synes jeg er helt ok.
| Name: | Track 014 |
| Date: | 14. juli 2009 7:36 am |
| Distance: | 2,54 kilometers |
| Elapsed Time: | 14:14.9 |
| Avg Speed: | 10,7 km/h |
| Max Speed: | 26,3 km/h |
| Avg Pace: | 05′ 37″ per km |
| Min Altitude: | 76 m |
| Max Altitude: | 116 m |
| Start Time: | 2009-07-14T05:36:53Z |
| Start Location: | |
| Latitude: | 59.922109º N |
| Longitude: | 10.771786º E |
| End Time: | 2009-07-14T05:51:08Z |
| End Location: | |
| Latitude: | 59.914247º N |
| Longitude: | 10.792558º E |
Sykkeltur i regnet
Jeg måtte ta meg en tur ut i ettermiddag. I det lengste ventet jeg på at regnet skulle gi seg, men etterhvert ble det yr og da tok jeg sjansen. En ting er helt sikkert – mange bekker små blir en stor å og mye yr blir etterhvert til nok regn og av regn blir man bløt.
| Name: | Track 012 |
| Date: | 11. juli 2009 6:00 pm |
| Distance: | 5,21 kilometers |
| Elapsed Time: | 22:00.3 |
| Avg Speed: | 14,2 km/h |
| Max Speed: | 26,5 km/h |
| Avg Pace: | 04′ 14″ per km |
| Min Altitude: | 116 m |
| Max Altitude: | 167 m |
| Start Time: | 2009-07-11T16:00:15Z |
| Start Location: | |
| Latitude: | 59.118740º N |
| Longitude: | 11.423063º E |
| End Time: | 2009-07-11T16:22:16Z |
| End Location: | |
| Latitude: | 59.118715º N |
| Longitude: | 11.422999º E |
Enda en sykkeltur
Slik ser sykkelen ut. Det ble en Trek-sykkel og jeg kjøpte den hos Høyden Sykkelsenter i Moss.
I dag var det opphold et par timer og jeg rakk å komme ut på en tur her i Engelsviken.
Data fra dagens tur.
| Name: | Engelsviken 9juli |
| Date: | 9. juli 2009 1:38 pm |
| Distance: | 7,01 kilometers |
| Elapsed Time: | 24:38.5 |
| Avg Speed: | 17,1 km/h |
| Max Speed: | 46,9 km/h |
| Avg Pace: | 03′ 31″ per km |
| Min Altitude: | 36 m |
| Max Altitude: | 61 m |
| Start Time: | 2009-07-09T11:38:06Z |
| Start Location: | |
| Latitude: | 59.256060º N |
| Longitude: | 10.732616º E |
| End Time: | 2009-07-09T12:02:44Z |
| End Location: | |
| Latitude: | 59.256074º N |
| Longitude: | 10.732541º E |
Tur med ny sykkel
Så tok jeg en liten tur med min nye sykkel og det var gøy. Dette var noe helt annet å sykle med enn min gamle DBS. Trek-sykkelen er jo kanskje av en litt annen kvalitet også? Hvis dette kan hjelpe meg til å komme i bedre form så er det bare bra. Bildet viser dagens rute her ute i Engelsviken. Turen var ikke lang, bare rett under 3 km, men det er bedre å begynne pent og ta den samme turen flere ganger.
| Name: | Engelsviken |
| Date: | 8. juli 2009 3:41 pm |
| Distance: | 2,57 kilometers |
| Elapsed Time: | 12:14.1 |
| Avg Speed: | 12,6 km/h |
| Max Speed: | 28,3 km/h |
| Avg Pace: | 04′ 46″ per km |
| Min Altitude: | 31 m |
| Max Altitude: | 64 m |
| Start Time: | 2009-07-08T13:41:47Z |
| Start Location: | |
| Latitude: | 59.256049º N |
| Longitude: | 10.732509º E |
| End Time: | 2009-07-08T13:54:01Z |
| End Location: | |
| Latitude: | 59.256229º N |
| Longitude: | 10.732517º E |
Kveldens «treningstur»
Jeg gikk for å møte kona på jobben i kveld og til sammen ble det en tur på nesten 4 km. På veien hjem gikk vi innom huset til sønnen vår og matet fugler og katt. Siden de er borte i helga må jo noen se etter dyra og da passer det bra på vei hjem fra jobben til kona.
Date: 19. juni 2009 9:11 pm
Distance: 3,57 kilometers
Elapsed Time: 44:08.6
Avg Speed: 4,9 km/h
Max Speed: 11,6 km/h
Avg Pace: 12′ 20″ per km
Min Altitude: 129 m
Max Altitude: 169 m
Start Time: 2009-06-19T19:11:58Z
Start Location:
Latitude: 59.118614º N
Longitude: 11.422912º E
End Time: 2009-06-19T19:56:06Z
End Location:
Latitude: 59.118740º N
Longitude: 11.422938º E
Pensjonisten 